Stress-Freiheit, exzellente Reflexions-Fragen + frische Jahres-Endspurt-Energie – Check-Out im August mit Verlagsgeschäftsführerin Carina Stöwe

Wie schaffen wir es, die hohe Energie und wunderbare Leichtigkeit von Auszeiten und Urlaub im Alltag beizubehalten? Wie verhindern wir, dass der Alltagsstress uns schleichend den Rücken hochkrabbelt, sobald wir den Posteingang öffnen?

Im Check-Out für den August begrüßt Host Vera Strauch im Female Leadership Podcast Carina Stöwe, Geschäftsführerin des Achtsamkeitsverlags Ein guter Plan. Sie ist Expertin für Reflexionen für bewusstes Handeln und Absolventin der Female Leadership Academy. 

Gemeinsam werfen die beiden einen Blick auf Stress-Freiheit im Alltag und die besten Reflexionsfragen, die wir uns alle regelmäßig stellen sollten.  Sie hinterfragen starre Zeitmuster und teilen ihre Routinen, um mit mehr Gelassenheit, Freude und Vertrauen durch das verbleibende Jahr zu steuern.

👉 In dieser Episode erfährst du:

• Entspannungsenergie konservieren: Wie du Erholungssmomente aus Urlaub, Auszeiten oder Wochenende gezielt abrufst
• Das Geheimnis neuer Erfahrungen: Was erste Male mit unserem Zeitempfinden zu tun haben
• Stress als Signal verstehen: Wie ein psychologisches Reframing hilft, innere Anspannung aufzulösen
• Führung ohne Überforderung: Warum Abgrenzung und Fürsorge Hand in Hand gehen 
• Die Frage nach der Leichtigkeit: Welche Impulse deinen Führungsalltag transformieren können

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einem entspannten Übergang in das letzte Jahresquartal sehnst, deine Ressourcen gezielt aufladen möchtest und Lust auf inspirierende Buch- und Entspannungstipps hast.

Links & Literatur:

Bücher:

Das große Buch der Selbstreflexion von Lena Kuhlmann und Jan Lenarz

Momo von Michael Ende

Die unendliche Geschichte von Michael Ende

als Hörbuch bei Spotify

Choose Joy von Sophie Cliff

Only in New York von Melissa hill

Grace Finding von Loretta Rothschild

Romantic Comedy von Curtis Sittenfeld

The State of Terror von Hillary Rodham Clinton und Louise Penny

Misstrauensgemeinschaften von Aladin El-Mafaalani

Tools & Apps:

Alle Produkte von “Ein Guter Plan” 

How We Feel App (für tägliche Check-ins und Emotions-Tracking)