Episode 120: Impostor-Syndrom – Über die Angst als Hochstapler*in enttarnt zu werden

Das Impostor-Syndrom wird häufig auch als Hochstapler-Syndrom bezeichnet. Es beschreibt ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen Selbstzweifel hinsichtlich ihres Könnens erleben: Trotz klarer Bestätigung ihres Erfolg und ihrer Fähigkeiten hinterfragen sie diese und sehen sie nicht als ihre eigenen an. Sie leben in der Sorge, aufzufliegen, weil sie nach ihrer eigenen Einschätzung nicht fähig (genug) sind. Vor allem im beruflichen Kontext ist dieses Phänomen verbreitet.

In dieser Podcastfolge geht es um Hintergründe und Ausprägungen des Syndroms. Außerdem erfährst du konkrete Anregungen, um mit der Angst vor dem Auffliegen umzugehen – wenn du selbst betroffen bist oder mit Menschen beruflich oder privat zu tun hast, die dieses Thema beschäftigt.

IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „IMPOSTOR-SYNDROM“ ERFÄHRST DU,

3 Impulse für den Umgang mit dem Impostor-Syndrom und die Steigerung des Selbstwertgefühls.

warum das vertrauensvolle Miteinander so wertvoll ist – für uns und auch für andere Personen.

wieso unsere Arbeits- und Erfolgskultur Phänomene wie das Impostor-Syndrom befeuert und was wir dagegen tun können.

LINKS UND LITERATUREMPFEHLUNGEN ZUM IMPOSTOR-SYNDROM

📖 Das Paper „The imposter phenomenon. Recent research findings regarding dynamics, personality and family patterns and their implications for treatment“ von Joe Langford und Pauline R. Clance

🔖 NRD Kultur Themenwoche „Was ist das Hochstaplersyndrom?“

📖 „Die Kunst des Liebens“ von Erich Fromm

🎧 Nicht wenige dieser geläufigen Erfolgsformeln widersprechen den Werten und Grundsätzen von New Work und zeitgemäßem Leadership. Ich selbst gehe in der Episode 53: „Drei vermeintliche Erfolgsformeln, die in Wirklichkeit unglücklich machen“ im Female Leadership Podcast darauf ein. Es geht um drei Beispiele vermeintlicher Erfolgsformeln – und praktische Ansätze, wie du sie für dich umformulieren kannst. Wenn du mehr zu dem Buch erfahren möchtest, hör gern mal rein (zum Beispiel auf Spotify oder Apple Podcasts).

📖 Der wunderbare Weg: Eine neue spirituelle Psychologie von M. Scott Peck

🎧 Die Podcastfolge Episode 57: „Perfectly imperfect: Warum Perfektionismus dein Wachstum verhindert“ im Female Leadership Podcast und der daran anknüpfende Blogbeitrag Perfektionismus loslassen: 3 Wege aus der Perfektionismus-Falle.

🎧 Die Podcastfolge Episode 94: „¥Selbstvertrauen im Job stärken“ im Female Leadership Podcast.