Episode 189 Jahresplanung: Wie wir achtsam und mit Fokus ins neue Jahr blicken

Das Jahresende ist ein idealer Zeitpunkt, um die vergangenen Monate strukturiert Revue passieren zu lassen, das Gelernte zu erfassen und es wohlwollend in die Planung für das neue Jahr aufzunehmen. Jetzt ist die Zeit, um uns ganz bewusst mit uns selbst zu beschäftigen: den Fokus nach innen zu richten, mit Altlasten abzuschließen und uns auf unsere persönlichen Bedürfnisse und Wünsche zu konzentrieren – als Geschenk an uns selbst.

Keine Sorge: Reflexion und Jahresplanung brauchen keinen aufwendig gestalteten Rahmen, Räucherstäbchen oder Yogamatte. Stift und Papier reichen vollkommen aus. Denn braucht vor allem eines: die innere Bereitschaft, uns zu öffnen und  unsere Gedanken zu sortieren. Die Erfahrung zeigt: Das ist eine wertvolle Grundlage für eine starke Jahresplanung!

Take-Aways aus der Folge: Fragen für deine Jahresplanung 

Dazu kannst du dir einfache Fragen stellen. Zum einen für eine strukturierte Reflexion und zum anderen ein Jahresausblick. 

1 Fragen für die Jahresreflexion: 

• Wofür bin ich dankbar?
• Welche Lehren ziehe ich aus diesem Jahr?
• Wofür hätte ich gerne mehr Zeit gehabt?
• Was lasse ich bewusst los und im alten Jahr? 
• Welche Erkenntnisse möchte ich mitnehmen fürs kommende Jahr?

2 Fragen für den Jahresausblick: 

• Welche großen Ereignisse habe ich schon geplant?
  (Beispiele: Urlaube, Ferien, Feiern, andere Highlights)
• Was möchte ich Neues im kommenden Jahr ausprobieren?
  (Beispiele: Eine neue Sportart, eine Reise allein, ein Thema, das du immer schon mal besser verstehen wolltest)
• Wofür möchte ich mir bewusst mehr Zeit nehmen?
  (Beispiele: Einzelne Menschen, deine Gesundheit, Hobbies)
• Was möchte ich beitragen? Wo möchte ich mich engagieren?
  (Beispiele: Engagement im sozialen Bereich, das Gründen einer Initiative)
• In welchem Bereich möchte ich wachsen?
  (Beispiele: Ein Projekt bei der Arbeit, das du gerne beginnen oder an dem du mitwirken möchtest, Weiterbildungen, an denen du teilnehmen möchtest, Ideen, zu denen du recherchieren möchtest)

In dieser Podcastfolge teile ich meine Lieblingsfragen und -methoden für einen gehaltvollen Jahresabschluss und -plan, die sich ohne viel Aufwand umsetzen lassen. Außerdem erhältst du eine kleine Anleitung für ein unkompliziertes Rauhnächte-Ritual zum Jahresende, um Ruhe einkehren zu lassen und eine richtig schöne Jahreseinstimmung für dich zu zelebrieren.

IN DIESER FOLGE ZUM THEMA „JAHRESPLANUNG“ ERFÄHRST DU,

• 3 Impulse für eine strukturierte Planung der kommenden Monate und einen gehaltvollen Jahresabschluss – mit konkreten Fragestellungen.
• Warum es so wertvoll ist, dir Zeit für dich zu nehmen.
• Wie du dich mit einem kleinen Rauhnächte-Ritual auf das kommende Jahr einstimmen kannst.

LINKS UND LITERATUREMPFEHLUNGEN ZUM THEMA „JAHRESPLANUNG“

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📖 Raunächte: Den Jahreswechsel bewusst für deine Planung nutzen

🎧 Podcastfolge 85: Jahresplanung