Resilienz statt Toxic Positivity

Strategien für schwere Lebensphasen – mit Psychotherapeutin Dr. Nady Mirian

Resilienz bedeutet, in schwierigen Momenten nicht nur standzuhalten, sondern daraus auch gestärkt hervorzugehen. Doch was braucht es, um innere Stärke zu entwickeln, und wie können wir diese Fähigkeit in uns aufbauen? Besonders in einer Welt, die oft „Toxic Positivity“ propagiert, ist es wichtig, den Schmerz und die Herausforderungen des Lebens nicht auszublenden, sondern einen gesunden, konstruktiven Umgang damit zu finden.

In dieser Folge geht es darum, wie Resilienz entsteht und welche Strategien uns helfen, auch durch schwere Zeiten zu navigieren. Psychotherapeutin und Autorin Dr. Nady Mirian teilt hilfreiche Perspektiven und persönliche Einsichten dazu, wie wir unangenehme Gefühle anerkennen können, ohne uns von ihnen überwältigen zu lassen – und wie wir aus Krisenmomenten neue Stärke schöpfen.

Dr. Nady Mirian ist approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und Dozentin an der Universität zu Köln. In dieser Folge spricht sie mit Host Vera Strauch darüber, wie wir innere Stärke entwickeln und aus schwierigen Momenten nicht nur gestärkt hervorgehen, sondern auch bedeutende Wachstumsprozesse erleben können. Es geht um wertvolle Perspektiven und gibt Einblicke in ihre Arbeit und ihr Buch „Leid – Die emotionalen Wellen des Lebens“. Wir blicken darauf, warum negative Gefühle so oft einen schlechten Ruf haben, was es mit dem Konzept von „Toxic Positivity“ auf sich hat, und wie wir lernen können, konstruktiv mit schwierigen Gefühlen umzugehen.

Mit einfühlsamen Strategien, inspirierender Leidenschaft und einem neuen Blick auf Resilienz zeigt Nady, wie uns herausfordernde Zeiten nicht nur testen, sondern auch als Quelle des Wachstums dienen können. Diese Folge macht Mut, schwierige Emotionen anzunehmen, anstatt sie zu verdrängen – und gibt praktische Impulse, um innere Stärke und echte Verbundenheit zu finden.

In dieser Episode erfährst du:

✅ Warum Resilienz so wichtig ist und wie du sie entwickeln kannst.

✅ Praktische Tipps, wie du unangenehme Gefühle anerkennst, statt sie zu verdrängen.

✅ Wie Resilienz dir hilft, emotionale Freiheit und echte Verbundenheit zu finden.

Diese Episode lädt dazu ein, die innere Resilienz zu stärken und herausfordernde Zeiten nicht nur zu überstehen, sondern als Sprungbrett für Wachstum zu nutzen.

Das nächste Female Leadership Programm beginnt im März 2025. 
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