Bin ich zu alt dafür?

Über Age Shaming, Vorbilder und neue Freiheiten im Alter – mit Stephanie Hielscher

Für Frauen scheint es nie das „perfekte“ Alter zu geben. Vor allem im Berufsleben bedeutet Älterwerden für sie nicht selten, als weniger belastbar, ambitioniert oder anpassungsfähig zu gelten. Aber auch Themen wie gesellschaftliche Erwartungen, finanzielle Sicherheit und körperliche Veränderungen nehmen im Alter einen anderen Stellenwert ein. In dieser Folge spricht Podcast-Host Vera Strauch mit Journalistin und Autorin Stephanie Hielscher übers Älterwerden: Es geht um Age Shaming, die Bedeutung von Vorbildern über 50 und auch neue Freiheiten, die das Alter bieten kann. Stephanie teilt ehrliche Geschichten und gibt konkrete Tipps, die Mut machen – und zeigen, wie bereichernd dieser oft unterschätzte Lebensabschnitt sein kann.

Stephanie Hielscher ist Journalistin und Autorin des Buches „So alt war ich noch nie – Über das, was uns ab 50 erwartet“ (erschienen 2023 bei Rowohlt). In ihrem Podcast „50 über 50“ spricht sie mit Frauen über ihre Erfahrungen und Lebensgeschichten jenseits der 50. Stephanie hat in den letzten Jahren viele eindrucksvolle Frauen interviewt und gibt in dieser Folge im Female Leadership Podcast ehrliche Einblicke und inspirierende Geschichten zu den Themen, die mit dem Älterwerden einhergehen: Wechseljahre, Trennungen, finanzielle Vorsorge, Karriereknicks – aber auch neue Chancen, mutige Veränderungen und große Freiheiten.

In dieser Folge erfährst du:
✅ Was „Age Shaming“ bedeutet und wie du einen Umgang damit finden kannst.
✅ Welche Themen Frauen über 50 besonders bewegen – und was wir alle daraus lernen können.
✅ Ehrliche Geschichten und konkrete Ansätze.

Das Gespräch mit Stephanie macht Mut und zeigt: Älterwerden ist nicht nur eine Phase der Herausforderungen, sondern auch eine Zeit der Chancen und Freiheiten. 

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Themen dieser folge

• Warum Journaling eine bereichernde Methode für mehr Klarheit und emotionales Wohlbefinden ist.
• Was das Pennebaker Writing Protocol ist und welche spannenden Ergebnisse zum Journaling es zeigt.
• 5 Journaling-Techniken, mit denen du diese Praxis in deine Routine einbaust, um langfristig zu profitieren.

Shownotes

Das regelmäßige und systematische Schreiben, sogenanntes Journaling, kann jedem*jeder im Alltag nutzen: Es fördert das Erreichen beruflicher und persönlicher Ziele, ermöglicht kommunikative Klarheit und stärkt das emotionale Wohlbefinden. 15 Minuten am Tag genügen, um messbare Ergebnisse zu erzielen. In dieser Folge erfährst du, warum regelmäßiges Journaling so förderlich für deine emotionale Gesundheit ist und fünf Journaling-Techniken, mit denen du diese einfache, aber effektive Praxis in deinen Alltag einbauen kannst.