Informationsüberflutung, Wut & Gemeinschaft: Wie Frauen in Führung mit belastenden Nachrichten umgehen – der Check-Out im Februar

„Der Februar war kein leichter Monat“ – Check-out mit Vera & Cordelia über Machtsysteme, Wut & Handlungsfähigkeit

Einmal im Monat nehmen sich Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold Zeit für einen ehrlichen Rückblick. Sie sprechen über das, was war – die schönen Momente ebenso wie die schwierigen. Dieser Check-out ist kein Performance-Format. Er ist ein Raum für echte Reflexion.

Der Februar 2026 hat dabei vieles gefordert: Nachrichten, die erschüttern. Gespräche, die unbequem waren. Und gleichzeitig Momente der Verbindung, der Freude und des Aufbruchs. Diese Folge versucht, all das zu halten.

⚠️ Hinweis: Diese Folge enthält ein Gespräch über strukturellen Machtmissbrauch. Kein Fokus auf Details – sondern auf Muster, Strukturen und Möglichkeiten. Pausieren jederzeit willkommen.

Das erwartet dich in dieser Episode

• Cordelias Ausritt-Abenteuer: Was passiert, wenn das Pferd einfach nicht aufhört zu galoppieren – und was das mit Kontrolle zu tun hat
• Eine Karneval-Nacht in NRW, eine PowerPoint um Mitternacht und die Frage, wie man Stimmung management
• Ein Theaterabend im Schauspielhaus Hamburg über Macht & MeToo – und ein Zuschauer, der es lieber als „Menschenproblem“ gesehen hätte
• Wie Informationsüberflutung funktioniert: Die Psychologie dahinter und wie wir damit bewusst umgehen
• Das Recht, wütend zu sein – und wie Wut als Handlungsenergie wirkt, ohne uns selbst zu verbrennen
• Frauen-Netzwerke als Gegengewicht: Warum Verbindung unter Frauen heute wichtiger ist denn je
• Selbstfürsorge ohne Verdrängung: Zwischen Aktivismusmüdigkeit und dem Recht, das eigene Leben zu genießen
• Warum Systemveränderung im Kleinen beginnt – und was das konkret bedeutet

Links & Literatur:

• Hilfeangebote für Betroffene von sexualisierter Gewalt
• LARA – Fachstelle gegen sexualisierte Gewalt an Frauen*
• Fonds sexueller Missbrauch (EHS)
• Tilda Fonds – Hilfe für Betroffene geschlechtsspezifischer Gewalt
• The Ezra Klein Show
• Theaterstuck „Macht“ – Schauspielhaus Hamburg
• Gisèle Pelicot – Buch: Eine Hymne an das Leben