Meistens arbeiten wir mit einem erstaunlich kleinen Emotionsvokabular: gut, schlecht, gestresst. Dabei entscheidet gerade im Führungsalltag die Genauigkeit: Bin ich wütend oder enttäuscht? Überfordert oder unsicher? Erst wenn wir das unterscheiden, können wir reagieren, statt zu funktionieren.

Das Rad der Emotionen nach Robert Plutchik ordnet acht Basisemotionen, zeigt ihre Abstufungen und macht sichtbar, wie Gefühle sich mischen. Das hilft:

• Für dich persönlich: als schneller Check vor schwierigen Gesprächen, nach anstrengenden Meetings oder in Momenten, in denen sich alles nach „irgendwie zu viel“ anfühlt.
• Für Teams und Organisationen: als gemeinsame Sprache. Wo Emotionen präzise benannt werden, entsteht psychologische Sicherheit. Und die ist die Grundlage für Teams, die wirklich zusammenarbeiten.
  
  

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Passend dazu: In der Folge „Emotionale Intelligenz: Der unterschätzte Leadership-Skill“ spricht Vera Strauch mit Magdalena Rogl über Wut als Antrieb und den Unterschied zwischen Emotionalität und Regulationsfähigkeit. Hier geht’s zur Podcast-Episode mit Magdalena Rogl

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