Midlife statt Crisis – Der Check-Out im Juli mit Julia von Winterfeldt

Was verändert sich, wenn wir unsere Lebensmitte nicht bekämpfen, sondern bewusst nutzen? Wenn wir Lebensumbrüche und Altern nicht verdrängen, sondern zelebrieren? Welche Kraft wartet auf uns, wenn wir die Abschiede umarmen und Neuanfänge feiern?

Midlife-Expertin Julia von Winterfeldt ist in dieser Folge im Female Leadership Podcast zu Gast. Gemeinsam mit Host Vera Strauch checkt sie aus dem Monat Juli aus. Das Gespräch dreht sich um die Lebensmitte und die großen Fragen dahinter. Denn die kennen wir alle – egal wie alt: Wer bin ich, wenn ich aufhöre, mich zu vergleichen? Was passiert, wenn ich meine Wut nicht länger kleinhalte? Wie verändern sich Freundschaften, wenn das Leben sich verändert und warum sind sie so ein tiefer wichtiger Teil des Lebens?

Vera und Julia sprechen darüber, wie tiefe Veränderung sich körperlich zeigt. Warum wir lernen dürfen, unsere Kraft nicht länger zu verstecken. Und warum Übergänge – egal in welchem Alter – kein Grund zur Sorge sind, sondern eine Einladung, uns neu zu finden – und vor allem zu feiern.

👉 Du erfährst in dieser Episode:

• Midlife statt Midlife-Crisis: Warum der Begriff bisher fast ausschließlich für Männer reserviert war und was eine bewusste Lebensmitte für Frauen bedeuten kann.
• Die drei Phasen des Übergangs: Wie wir erkennen, wo wir gerade stehen
• Loslassen als Fähigkeit: Wo der Unterschied zwischen Anerkennung aus dem Außen und dem Innen liegt.
• Wut als unterschätzte Female Force: Warum Frauen ihre Kampfeslust über Generationen abtrainiert bekommen haben und was passiert, wenn wir sie uns zurückholen.
• Körper statt nur Kopf: Warum tiefe Veränderung zwar im Gespräch beginnt, aber nur mit unserem Körper erfolgen kann und was unser Nervensystem damit zu tun hat. 
  

👉 Außerdem sprechen wir über:

• Generationen im Job: Wie wir Augenhöhe zwischen Alt und Jung finden, ohne uns ständig zu vergleichen und zu messen.
• Freundschaften im Wandel: Warum wir sie in der Lebensmitte aktiv pflegen müssen und was auf dem Spiel steht, wenn wir es nicht tun.
• Veras 40. Geburtstag: Ein Rückblick auf ein forderndes Jahr und die Frage, was sich mit einer runden Zahl wirklich verändert (Stichwort: Klimmzugchallenge).
  

Das darfst du auf keinen Fall verpassen: Am 27. August findet die kostenlose Lunch & Learn Session mit Kommunikationsexpertin Fatma Erol-Kılıç und Vera Strauch statt. In einer Stunde lernst du, wie du mit Körpersprache, Wortwahl und souveräner Präsenz vor allem Räume in männerdominierten Umfeldern einnimmst, verbale Foulspiele gelassen konterst und dafür sorgst, dass deine Expertise endlich die Wirkung entfaltet, die sie verdient.

Alle weiteren Informationen und die Anmeldung zum Spotlight findest du hier. 

Links & Literatur:

Alles über Julia von Winterfeldt: 

• Alle Midlife-Angebote von Soulworx
• The Midlife Orientation: kostenfreier zweitägiger Online-Workshop am 22.–23. August 2026
• The Midlife Call: das hybride 4-Monats-Programm ab dem 27. August 2026
• The Midlife Call Retreat: das nächste 5-tägige Retreat für Frauen am 2.–6. Dezember 2026, Lüneburger Heide 

Bücher: 

The Extended Mind: The Power of Thinking Outside the Brain von Annie Murphy Paul