Over-Apologizing: Warum wir endlich mit dem ständigen Entschuldigen aufhören sollten

Sorry, not sorry! Bist du auch Weltmeisterin im Entschuldigen? 

Wir entschuldigen uns ständig, obwohl es keine Entschuldigung braucht: sei es in Meetings, weil wir denken, zu viel Raum einzunehmen oder in E-Mails, weil wir die Gefühle anderer nicht verletzen wollen.
Du sagst „Sorry“, obwohl du nichts falsch gemacht hast? Oder überlegst zuerst, wie andere sich fühlen – und erst dann, was du brauchst?

Diese Folge ist für dich.

👉 Denn: Übermäßiges Entschuldigen – sogenanntes “Over-Apologizing” ist kein Zeichen von Höflichkeit – sondern oft ein Reflex, der uns klein macht. Gerade Frauen werden häufig sozialisiert, Harmonie herzustellen. Vera Strauch nennt diesen Modus den “emotionalen Wackelpudding” und teilt persönliche Erlebnisse, aktuelle Studien – und drei ganz konkrete Methoden, wie du dich klarer, selbstbewusster und souveräner ausdrücken kannst.

In dieser Folge lernst du: 

✅ Wie ein achtsamer Umgang mit Entschuldigungen gelingt – inklusive positiver Auswirkungen für Selbstbewusstsein und Fremdwahrnehmung.

✅Hilfreiche Methoden zum Grenzen-Setzen als ersten Schritt für aufrichtige Kommunikation.

✅Praktische Umformulierungen für deinen Beruf und Alltag – damit du ab morgen nicht kleiner sprichst, als du bist.

✅Wie du dich bestmöglich und wirklich kraftvoll entschuldigst, wenn es darauf ankommt.

Oder als Video hier:

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Weitere Informationen

Eine inspirierende Folge für alle, die für sich einstehen und ihre Bedürfnisse klarer kommunizieren wollen. 
Wenn auch du dich bereit fühlst, deine Grenzziehung mit Klarheit anzugehen, komm jetzt in die Female Leadership Academy und trag dich auf die Warteliste ein: 👉 female-leadership-academy.de/warteliste

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