Gesellschaft und Politik

Episode 333 The Power of Your Nervous System

Veröffentlicht am

17. September 2024

@the.holistic.psychologist Nicole LePera on Trauma, Healing and Inner Strength

Dr. Nicole LePera, also known as @the.holistic.psychologist is one of the world’s leading voices in holistic mental health with more than 8.5 million followers on Instagram. In this episode, Vera and Dr. Nicole dive deep into a crucial yet often overlooked topic: our nervous system. How does it affect our daily lives, and what can we do to calm it? If you’ve ever wondered how to better manage stress, heal from trauma, or break out of old patterns, this conversation is for you.

Dr. Nicole integrates traditional psychology with holistic practices and is an expert on self-healing, balancing mind, body, and soul. She emphasizes the importance of working with your nervous system, nutrition, movement and mindfulness for mental wellness. Her book “How To Be The Love You Seek” is available in German now. 

In this episode, Nicole explains how our nervous system works in response to trauma and stress. We discuss practical ways to calm the nervous system, how to regain trust in ourselves, and how to break destructive cycles. Dr. Nicole shares insights on maintaining hope and resilience in tough times.

In the episode on the power of the nervous system, you will learn:

✅ How to calm your nervous system and manage stress effectively

✅ Practical steps to break cycles of trauma and build inner strength

✅ Why self-care practices like mindfulness and rest are essential for healing

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Standard. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf den Button unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Weitere Informationen

Übrigens: Das Female Leadership Programm öffnet im Frühjahr 2025 das nächste Mal die Tore. Zur Warteliste: Hier klicken

Mehr Inhalte rund um Arbeit, Kommunikation und Leadership erhältst du in unserem Newsletter. Abonniere ihn hier kostenfrei.

++ Lust auf mehr Input aus der Female Leadership Academy?
Gibt’s in unserem wöchentlichen Newsletter. ++

Empfehlungen

Diese Folgen lohnen sich

Führung und Führungstechniken

4 Strategien für kluges Stressmanagement – in Unternehmen und Organisationen

Stressmanagement neu gedacht: Warum mentale Gesundheit systemrelevant ist – für dich & deine Organisation In dieser Folge des Female Leadership...

Diversity und Empowerment

Short: Schlagfertigkeit lernen, mit Fatma Erol Kilic

Wirkungsvoll statt sprachlos: Fatma Erol-Kilic über Schlagfertigkeit im Job In dieser neuen SHORT-Folge des Female Leadership Podcasts bekommst du in...

Diversity und Empowerment

Empathische Führung als Leadership-Superpower – Lunia Hara im Interview

Empathisch führen – wie geht das eigentlich? Und warum ist es so kraftvoll, wenn wir Menschlichkeit ins Zentrum von Führung...

Finde den Kurs, der zu dir passt.

Mache unseren Test und finde heraus welcher unserer Kurse am besten zu dir und deiner Lage passt.

Grüner Mondie